新华社昆明8月2日电（记者易嘉欣）2日，李昕、奚爱华、郭伟阳、赵帅、郑姝音等奥运名将走进云南省红河州蒙自市红河学院从属学校，为体育怜爱者和孩子们带来了一堂聚焦“体重措置”“科学健身”的公益健康课。

奥运名将们一排踏入馆内，蓝本热火朝寰球历练跆拳说念、篮球、排球的东说念主们立马迎向前来，请问起如何科学健身。

濒临公共对于如何坚捏流露的疑问，几位名将一辞同轨强调了“心态”的进犯性。体操奥运冠军郭伟阳说，很多东说念主视流露为减肥包袱，内心抗击，“改变不雅念，把流露手脚追求健康、享受欢乐的方式，感受会十足不同。”

“措置体重最初是为了身心健康，无须苛求历练量，也不要节食。”跆拳说念奥运冠军赵帅以为健身是一项“系统性工程”，他建议公共“多尝试不同的流露样貌，找到最相宜我方的，何况坚捏下去。”

跆拳说念奥运冠军郑姝音对女性体格健康提议了针对性认识：“我个东说念主倾向于健康、不雅赏性、力量感三者兼备的审好意思。循序渐进、永远坚捏有助于幸免精神内讧。合理饮食搭配亦然关节，保证养分平衡，退避暴饮暴食，能让流露成果一本万利。”

本日的互动游戏范例将现场憎恶推向激越。奥运名将们与流露怜爱者和孩子们沿途体验致力运球投篮、跆拳说念踢靶致力、气排球垫球致力等互动举止。随中国女篮赢得奥运亚军的李昕踏上篮球场，一忽儿改革为一点不苟的老师，从控球、轮番等方面改革和指点举止参与者们，“体育带给东说念主们的不仅是体格健康，更是精神的改变，让东说念主们更积极大地对活命。”

身着跆拳说念服的孩子们用功踢靶kaiyun.com，稚嫩的“哈！”声中透着一股初生牛犊的锐气。赵帅暗示从孩子们的身上看到了“我方小时候的影子”，但愿他们坚捏下去，真的感受“清规戒律、隐忍公正、迎难而上”的跆拳说念精神。（完）

发布于：北京市